다이어트와 혈당의 관계안녕하세요, 여러분!다이어트를 할 때 칼로리와 운동에만 집중하곤 하는데, 사실 혈당 관리도 엄청 중요하다는 거 아셨나요?혈당과 다이어트의 관계를 제대로 이해하고, 이를 활용해 효과적으로 체중을 관리하는 방법을 알아보자고요! 목차혈당이 뭐야?혈당이 오르면 인슐린 어떻게 돼?혈당이 급변하면 생기는 문제혈당 관리가 다이어트에 중요한 이유혈당 관리 꿀팁혈당 조절을 위한 맛있는 식단 예시결론 1. 혈당이 뭐야?혈당은 혈액 속에 있는 포도당의 양을 말해요. 우리가 먹는 음식이 에너지원으로 변환되면서 생기는 거죠.이게 급격히 변하면 다이어트에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있으니 주의해야 해요!2. 혈당이 오르면 인슐린 어떻게 돼? 음식을 먹으면 혈당이 올라가고, 이때 인슐린이라는 호르몬이 출동해요...
