오트밀크 칼로리와 영양성분 비교목차오트밀크란?오트밀크와 혈당 관리다이어터를 위한 오트밀크 6종 비교제품별 추천과 활용 팁 1. 오트밀크란?오트밀크는 귀리를 갈아 만든 식물성 음료로, 우유를 대체할 수 있는 건강한 옵션입니다. 특히 유당을 소화하지 못하는 분들이나 채식주의자들에게 인기 있는 선택지로 자리 잡고 있죠. 🌾 2. 오트밀크와 혈당관리오트밀크는 천연 탄수화물을 포함하고 있어 혈당에 영향을 줄 수 있습니다.그러나 제품마다 혈당 부하(GI)가 다를 수 있기 때문에, 섬유질 함량이 높거나 당이 첨가되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 다이어트 중이라면 낮은 칼로리와 적은 탄수화물 함량을 가진 제품이 더욱 유리하겠죠? 오트밀크를 마시고 혈당실험을 한 흥미로운 유튜브 자료가 있어서 첨부해둘게요!오..
