다이어트 중에도 맛있게! 건강한 빵 이야기 🥖안녕하세요! 😊 오늘은 다이어트를 하면서도 맛있게 즐길 수 있는 빵에 대해 이야기해보려고 해요. 다이어트 중에 가장 힘든 것 중 하나가 바로 빵을 참는 거죠? 저도 그랬어요... 😢 그래서 오늘은 다이어트에 좋은 빵 종류와 건강하게 즐길 수 있는 방법을 소개할게요! 🍞 다이어트와 빵의 관계다이어트를 시작하면서 '빵'이라는 단어에 겁부터 나신 적 있으신가요? 사실, 모든 빵이 나쁜 것은 아니에요! 적절하게 선택하고 조절만 하면 다이어트 중에도 맛있게 빵을 즐길 수 있답니다. 😊 🍞 다이어트에 좋은 빵 종류1. 호밀빵호밀빵은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 포만감을 오래 유지해줘요. **GI 지수(혈당지수)**가 낮아 혈당 상승을 억제하는 효과도 있어서 당뇨가 ..
