다이어트에 좋은 곡물 종류와 잡곡밥 비율목차흰쌀밥만 피하는 게 다가 아니에요!각기 다른 효능을 가진 다양한 곡물의 세계나에게 맞는 곡물 찾기: 상황별 곡물 추천효율적인 잡곡밥 구성 꿀팁건강한 식단을 위한 잡곡밥 비율 설정1. 흰쌀밥만 피하는 게 다가 아니에요!흔히 다이어트를 위해 흰쌀밥을 줄이거나 곤약밥, 현미밥 등 다양한 곡물 밥을 섞어 드시는 분들이 많아요. 하지만 각 곡물마다 다른 특성과 효능이 있기에, 무조건 피하기보다는 자신의 건강 상태와 라이프스타일에 맞는 곡물을 선택하는 것이 중요합니다! 다음 기사를 보면 흰쌀밥의 효능에 대해 나와있어요(매경헬스). 여기를 클릭하면 기사로 이동합니다. 2. 각기 다른 효능을 가진 다양한 곡물의 세계 곡물마다 영양소와 건강 효과가 다르기 때문에, 각기 다른 곡..
