다이어트 중 외식할 때 메뉴 선택하는 방법다이어트를 하면서 외식은 항상 고민거리가 될 수 있습니다. 저도 다이어트 중에 약속이 생기면 어떤 메뉴를 선택할지 고민하게 되는데요, 오늘은 외식 중에도 건강하게 다이어트를 유지할 수 있는 방법을 소개해드리려고 해요.다이어트 외식 메뉴 선택, 이렇게 하세요외식할 때 유혹하는 맛있는 음식들 앞에서 칼로리 걱정을 할 수밖에 없습니다. 하지만 현명한 메뉴 선택을 통해 다이어트도 유지하고, 외식도 즐길 수 있습니다.1. 단백질 중심의 메뉴 선택다이어트 중에는 단백질이 풍부한 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 닭가슴살, 생선 등 저칼로리 고단백 식품을 중심으로 주문하세요. 단백질은 포만감을 유지시켜주고, 근육 손실을 방지해 다이어트에 큰 도움이 됩니다.2. 채소 섭취 늘리..
