다이어트 중 변비 예방과 해결 방법 다이어트를 하면 아무래도 먹는 양을 줄이게 되어 배변이 원활하지 않은 수도 있죠. 이렇게 변비는 많은 사람들이 겪는 문제인데, 특히 다이어트 중에는 더욱 심각해질 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 다이어트와 변비의 관계, 변비 예방을 위한 식습관, 그리고 변비 해결 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.목차다이어트와 변비의 관계다이어트 중 변비의 원인변비 예방을 위한 식습관변비 해결 방법운동의 중요성수분 섭취의 중요성: 하루 2리터를 꼭 지켜야 하는 이유✨ 1. 다이어트와 변비의 관계다이어트를 시작하면 칼로리 섭취를 줄이고, 특정 음식을 제한하게 되죠. 이 과정에서 섬유소가 부족해질 수 있는데, 이는 배변 활동을 어렵게 만들어 변비로 이어질 수 있습니다. 특히 다이어트 ..
