추석 연휴가 지나고 나면, 많은 분들이 과식으로 몸이 무겁거나 불편함을 느끼곤 하죠. '급진급빠'라는 말도 있는 것처럼, 단기간에 찐 살을 어떻게 관리할지 고민하는 분들을 위해 준비했습니다! 오늘은 추석 음식으로 인해 과식을 했을 때 어떻게 건강을 관리할 수 있는지, 그리고 어떤 식단을 추천하는지에 대해 알아보겠습니다.과식의 영향과 주의해야 할 점과식은 가끔씩 일어날 수 있는 일이지만, 습관화되면 건강에 큰 영향을 미칠 수 있어요. 자주 과식을 하게 되면 소화기에 부담을 주고, 비만이나 당뇨병 같은 만성질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 추석 명절처럼 맛있는 음식이 풍부한 시기에는 과식이 더 쉽게 발생하니 주의가 필요해요!추석 음식과 과식추석에는 송편, 전, 갈비찜 등 다양한 맛있는 음식을 즐기게 되는데..
