🧗♀️클라이밍이 다이어트에 진짜 짱인 이유✨클라이밍, 진짜 다이어트에 짱이에요! 🌟 클라이밍은 상체, 하체, 코어 근육까지 다 쓰는 전신 운동이라 칼로리를 엄청 소모해요. 한 시간 동안 약 500-700칼로리를 태울 수 있어서 체중 감량에 완전 도움 되죠. 🔥 게다가 다양한 난이도의 루트를 오르면서 근육을 여러 각도에서 자극하니까 전신 근력이 골고루 강화돼요. 💪 그리고 클라이밍 하면서 스트레스도 확 날려버리고, 도전과 성공의 기쁨으로 자신감이 쑥쑥 올라가요! 🎉🚀클라이밍 다이어트 시 문제점하지만 클라이밍으로 다이어트를 할 때 몇 가지 문제점이 있을 수 있어요. 첫째, 너무 과하게 하면 피로가 쌓여요. 💤 클라이밍은 고강도 운동이라 너무 많이 하면 피곤하고 회복이 힘들어질 수 있거든요. 운..
