플라잉 요가의 다이어트 효과와 추천 대상플라잉 요가는 최근 가장 인기 있는 운동 중 하나예요. 일반 요가와 다르게 해먹을 사용해 공중에서 다양한 자세를 취할 수 있는 독특한 운동이죠. 오늘은 플라잉 요가의 체중 감량 효과와 다이어트에 도움이 되는 이유, 그리고 이 운동이 누구에게 추천되는지 알아볼게요.플라잉 요가의 체중 감량 효과 🏃♀️플라잉 요가는 고강도 운동이기 때문에 체중 감량에 매우 효과적이에요. 해먹을 이용해 전신의 근육을 사용하면서 균형을 유지해야 해서 많은 칼로리를 소모하게 돼요. 플라잉 요가는 1시간에 400~600칼로리를 소모할 수 있다고 해요! 💪 일반 요가에 비해 더 많은 칼로리 소모가 가능한 만큼, 다이어트에 큰 도움이 돼요.근력 강화와 유연성 증진 효과 💪이 운동은 근력 강..
