다이어트 성공 비법! 혈당 조절에 좋은 GI 낮은 과일 5가지 🍏🍓다이어트할 때 혈당 조절 진짜 중요해! 💪 혈당이 확 오르내리면 다이어트 성공하기 어려울 수 있거든. 이럴 땐 GI(혈당 지수)가 낮은 식품을 선택하는 게 도움이 돼! GI 지수가 낮은 과일은 혈당 상승을 천천히 해주고, 포만감도 오래 유지해줘서 다이어트에 딱이야. 그래서 오늘은 혈당 조절하고 다이어트에 좋은 GI 지수가 낮은 과일 다섯 가지를 소개할게! 🌟 혈당을 조절하고 다이어트에 좋은 GI 지수가 낮은 과일 🌟 사과 🍏 GI 지수: 약 36칼로리: 52 kcal (100g 기준)탄수화물: 14 g식이섬유: 2.4 g비타민 C: 4.6 mg칼륨: 107 mg특징: 사과는 비타민 C와 식이섬유가 가득! 소화 건강을 돕고 ..
