브랜드별 치킨 칼로리 비교! 다이어트 중 치킨 먹어도 괜찮을까? 🍗🔥

브랜드별 대표 치킨 칼로리 비교

치킨을 좋아하지만 다이어트 중이라면, 칼로리가 가장 걱정될 거예요. 하지만 브랜드별로 치킨의 칼로리와 영양 성분은 크게 다를 수 있습니다! 오늘은 대표적인 치킨 브랜드의 100g당 칼로리와 영양성분을 비교해보았습니다. 다이어트 중이라도 건강하게 치킨을 즐길 수 있는 방법을 알아볼까요? 😊

1. 처갓집 양념치킨 - 슈프림 양념치킨

처갓집 슈프림 양념치킨

• 칼로리: 245kcal (100g당)
• 지방: 15.8g
• 탄수화물: 15.8g
• 단백질: 14.9g

2. 교촌치킨 - 허니콤보

교촌 허니콤보

• 칼로리: 319kcal (100g당)
• 지방: 21.0g
• 탄수화물: 14.0g
• 단백질: 19.0g

3. BHC - 뿌링클

뿌링클치킨

• 칼로리: 264kcal (100g당)
• 지방: 19.1g
• 탄수화물: 7.3g
• 단백질: 16.4g

4. 자담치킨 - 맵슐랭

맵슐랭치킨

• 칼로리: 259kcal (100g당)
• 지방: 1.8g
• 탄수화물: 2.0g
• 단백질: 24.0g

5. 네네치킨 - 스노윙치즈

네네치킨 스노윙

• 칼로리: 321kcal (100g당)
• 지방: 22.1g
• 탄수화물: 2.6g
• 단백질: 26.3g

6. 노랑통닭 - 순살3종세트

노랑통닭 순살3종세트

• 칼로리: 280kcal (100g당)
• 지방: 17.7g
• 탄수화물: 12.1g
• 단백질: 16.8g

7. BBQ치킨 - 황금올리브치킨

황금올리브치킨

• 칼로리: 254kcal (100g당)
• 지방: 10.0g
• 탄수화물: 10.0g
• 단백질: 19.0g

8. 지코바 - 양념치킨

• 칼로리: 180kcal (100g당)
• 지방: 13.0g
• 탄수화물: 0.9g
• 단백질: 27.0g

9. 굽네치킨 - 고추바사삭

굽네치킨 고추바사삭

• 칼로리: 234kcal (100g당)
• 지방: 11.7g
• 탄수화물: 8.35g
• 단백질: 23.71g

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요약:

브랜드별로 100g당 칼로리는 다소 차이가 있습니다. 지코바 양념치킨이 비교적 낮은 칼로리와 높은 단백질 함량을 자랑하며, 다이어트 시 선택하기에 유리해요. 반면, 교촌 허니콤보는 칼로리와 지방이 높아 조금 더 주의가 필요합니다. 치킨을 먹을 때에는 적당히 즐기고, 영양 균형을 맞추는 것이 중요해요! 😊

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치킨 브랜드별 영양 성분 비교 표 (100g당 기준)

브랜드	메뉴명	칼로리 (kcal)	지방 (g)	탄수화물 (g)	단백질 (g)
처갓집	슈프림 양념치킨	245	15.8	15.8	14.9
교촌	허니콤보	319	21.0	14.0	19.0
BHC	뿌링클	264	19.1	7.3	16.4
자담	맵슐랭	259	1.8	2.0	24.0
네네	스노윙치즈	321	22.1	2.6	26.3
노랑통닭	순살3종세트	280	17.7	12.1	16.8
BBQ	황금올리브치킨	254	10.0	10.0	19.0
지코바	양념치킨	180	13.0	0.9	27.0
굽네	고추바사삭	234	11.7	8.35	23.71

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다이어트 팁: 치킨을 먹을 때는 튀김 껍질을 제거하거나, 굽는 치킨을 선택하면 칼로리와 지방을 더 줄일 수 있어요. 야채와 함께 곁들이면 더욱 균형 잡힌 한 끼가 완성됩니다!

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이 포스팅을 참고하셔서 다이어트에 맞는 치킨을 현명하게 선택해 보세요! 🍗💪 

 

그릭요거트 칼로리 비교도 궁금하시다면 다음 포스팅으로 넘겨주세요!

https://heeheehiho.tistory.com/65

다이어트에 적합한 그릭 요거트 추천 : 칼로리 및 영양성분 비교

 

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이 포스팅은 다음 링크를 참고하여 만들었습니다.

https://www.fatsecret.kr/

FatSecret 대한민국 - 체중 감량을 위한 칼로리 카운터 & 디이어트 추적기