유죠리의 유도리있는 다이어트

다이어트 성공 비법! 혈당 조절에 좋은 GI 낮은 과일 5가지 🍏🍓다이어트할 때 혈당 조절 진짜 중요해! 💪 혈당이 확 오르내리면 다이어트 성공하기 어려울 수 있거든. 이럴 땐 GI(혈당 지수)가 낮은 식품을 선택하는 게 도움이 돼! GI 지수가 낮은 과일은 혈당 상승을 천천히 해주고, 포만감도 오래 유지해줘서 다이어트에 딱이야. 그래서 오늘은 혈당 조절하고 다이어트에 좋은 GI 지수가 낮은 과일 다섯 가지를 소개할게!   🌟 혈당을 조절하고 다이어트에 좋은 GI 지수가 낮은 과일 🌟 사과 🍏  GI 지수: 약 36칼로리: 52 kcal (100g 기준)탄수화물: 14 g식이섬유: 2.4 g비타민 C: 4.6 mg칼륨: 107 mg특징: 사과는 비타민 C와 식이섬유가 가득! 소화 건강을 돕고 ..

다이어터의 크룽지 가이드! 간식 선택으로 똑똑하게 다이어트 하기다이어트하면서 간식을 포기하는 건 진짜 힘든 일이야! 😅 하지만 잘 고른 간식으로 건강하게 다이어트할 수 있어. 이번 포스팅에서는 간식 선택할 때 알아야 할 것들과 추천 간식 리스트를 알려줄게! 크룽지 비교🥐브랜드제품명1인분/1개칼로리 (kcal)지방 (g)탄수화물 (g)단백질 (g)파리바게트크룽지28g1153.509.001.00빽다방크룽지38g1889.0024.004.00컴포즈커피메이플 크룽지20g953.8013.002.00이디야토피넛 크룽지35g1799.0023.002.00칼로리 💥빽다방의 크룽지가 188kcal로 제일 높아! 에너지는 많이 주지만 다이어트 중에는 조심해야 해. 반면, 컴포즈커피의 메이플 크룽지는 95kcal로 제일 ..

에그타르트는 달콤하고 부드러운 저의 최애 디저트예요! 🍰 배도 많이 부르지 않지만, 다이어트 중에는 칼로리와 영양 성분이 중요하죠. 그래서 다이어트 중에도 에그타르트를 즐기기 위해 각 브랜드의 제품을 비교해보고 싶어요. 이번 포스팅에서는 파리바게뜨, 뚜레쥬르, 이디야, 메가커피, 롯데마트, 이마트의 에그타르트를 비교해서 칼로리와 영양 성분을 분석하고, 더 나은 선택을 할 수 있도록 도와드릴게요! 🌟 에그타르트 칼로리 및 영양성분, 가격 비교 🥧 💸브랜드칼로리 (kcal)탄수화물 (g)단백질 (g)지방 (g)가격 (원)파리바게뜨280314152,200뚜레쥬르240303122,000이디야260294141,800메가커피290325162,500롯데마트250283131,600이마트270304141,700 ..

소금빵 맛과 칼로리 비교: 파리바게트, 뚜레주르, 이디야, 메가커피, 텐퍼센트 안녕하세요 여러분! 👋 오늘은 소금빵의 칼로리, 영양성분, 가격을 비교하는 블로그 포스팅을 위해 여러 프랜차이즈 베이커리와 카페를 조사해봤어요!  파리바게트, 뚜레주르, 이디야, 메가커피, 텐퍼센트의 소금빵에 대해 칼로리와 영양성분, 가격을 쏙쏙 정리해서 비교해보았답니다! 🍞소금빵 칼로리 및 영양성분 비교 🥖✨브랜드칼로리 (Kcal)탄수화물 (g)단백질 (g)지방 (g)나트륨 (mg)파리바게트29032715320뚜레주르28030614300이디야32035816350메가커피27028613290텐퍼센트30033715310소금빵 가격 비교 💸브랜드가격 (KRW)파리바게트2,200뚜레주르2,000이디야2,500메가커피1,800텐..